一起走进「森林呼吸」的心灵疗愈之旅最近是否感到疲惫、焦虑，仿佛被生活的节奏裹挟前行？不如就从这一刻开始，放慢脚步，走进自然，用五感唤醒内在的能量，开启一场与心灵的深度对话。

“自然心韵・益愈工坊”心理健康文化活动将于5月15日正式启航！首场疗愈工作坊——「森林呼吸」心灵重塑计划现已开启报名，诚邀你的加入！

活动预告

第一场 | 工作坊简介

主题：自然疗愈・五感重构——「森林呼吸」心灵重塑计划

时间：5月15日（周四）下午16：00—17：30

地点：手作互动区——一站式活动中心（梅园）+ 探索区——北区牡丹花公园

主办单位：江南大学学生工作处

承办单位：江南大学设计学院 益心美育心理工作室

活动对象：江南大学全体学生、教职工

活动形式：沉浸式自然疗愈体验，在森林的环抱中，在阳光与绿意间，你将通过以下环节重启感官、对话内心：

01自然探索·五感觉醒

穿行校园绿野，卸下压力，放松呼吸。用眼睛感受阳光与树影，用耳朵聆听自然的声音，用指尖触碰树叶与石块的质感。一次唤醒五感的旅程，重新建立你与自然之间的深层联结。你会惊讶于，一棵树的静默、一缕风的轻抚，也能带来内心的安定与治愈。

02自然盲盒·感官小游戏

提前准备的自然素材被装入盲盒，在“盲感”状态下，仅凭触觉、嗅觉等非视觉感官去探索它们的秘密。感受树皮的粗糙、花瓣的柔软、泥土的气味……在轻松温暖的分享环节中，人与自然的悄然对话，也将成为人与人之间的温柔共鸣。

03自然拼接诗·艺术疗愈创作

拾起自然中发现的素材——树叶、花瓣、苔藓、石子……结合手写的诗句、情绪符号，创作一幅属于你的“自然情绪地图”。你可以选择一个词汇，如“重启”“松弛”“希望”，让内心的情感悄然流淌。

所有作品将在工作坊后集中展示，成为你此刻情绪的艺术注脚，也为他人带来疗愈的力量。

报名方式

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活动名额有限，欢迎大家尽早报名！后续还将有更多场次的工作坊陆续上线，敬请期待！

留一段时间给自己，在绿意与诗意中，重拾情绪的温度，感知生活的美好。我们在「森林呼吸」等你——一起疗愈，一起成长！