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设计学院举办研究生心理健康教育讲座

近日,设计学院学院邀请学校心理健康教育中心童玉梅老师进行“做自己情绪的主人——情绪的识别与管理”主题心理讲座,2019级全体研究生参加。

报告伊始,童老师首先和所有同学互动,让同排同学互相为彼此按太阳穴、捏肩、捶背,这个小小破冰活动使同学们之间短时间内增进了对彼此的熟悉感,也让讲座氛围轻松愉快起来。随后,童老师重点从情境关注的策略、认知关注的策略以及反应关注的策略等三个方面介绍了大学生遭遇情绪问题时如何进行情绪的管理与调节,教育引导新同学们学会控制情绪、控制情绪,从而做到身心健康。

此次心理讲座提升了心理健康知识在研究生新生中的普及程度,进一步加强了研究生对自我状态评估和心理危机预防的基本理念,及时有效地为研究生新生提供了管理情绪的方法,为新生更快更好的适应研究生生活铺路搭桥,提供重要保障。